No es ningún secreto que hoy la gente tiene mucho cuidado con su comida. Teniendo esto en cuenta, en esta receta de Comidas.Vip te enseñamos cómo hacer estas galletas de avena y claras de huevo excelentes para que ayudan a perder peso y para aquellos que asisten al gimnasio. ¡Consulte a continuación la preparación de estas galletas sin horno y sírvalas para el desayuno o la merienda!
6 invitados
30m
Desayuno
Baja dificultad
Características adicionales:
Costo económico, Recomendado para deportistas, Recomendado para vegetarianos, Recomendado para perder peso, Receta sin lactosa, Receta sin azúcar salteados
Ingredientes:
-
4 unidades de clara de huevo -
120 gramos de copos de avena -
1 cucharada de esencia de vainilla -
1 pizca de Stevia -
1 pizca de canela en polvo -
1 pizca de sal -
2 cucharadas de leche de almendras
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Preparación
1
Antes de comenzar a hacer esta receta de galletas, primero debes combinar todos los ingredientes.
2
En una licuadora o procesador, bate los copos de avena y las claras de huevo hasta que estén bien triturados en una pasta húmeda.
Consejo: puede reservar las yemas de huevo para preparar, por ejemplo, crema de hielo.
3
Coloque la preparación del paso anterior en un recipiente hondo y agregue stevia o el edulcorante que prefiera, y una pizca de sal .
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Agregue la esencia de vainilla y canela mezcle muy bien y agregue la leche de almendras.
Consejo: Usamos leche de almendras en esta receta para no contener gluten y ser más sabroso, pero puede cambiarlo por otra leche de su elección.
5
Con sus manos, galletas de avena modelo con el tamaño que prefiera. Idealmente, deberían verse como galletas redondas.
6
En una sartén engrasada con aceite de oliva, dore la galletas de avena en ambos lados, para que se cocinen. Este paso puede tomar unos minutos, dependiendo de su estufa.
7
Después de dorar, sirva las galletas de avena y clara de huevo con un poco de miel y fresas para complementar. ¡Ten un buen apetito!
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