Receta de pastel de plátano ligero en el microondas

¿Busca recetas para deportistas? ¡TudoReceitas sugiere el muy simple pastel de plátano y plátano en el microondas ! Las recetas de microondas tienden a ser más rápidas que las recetas de horno, y en este caso, ¡el pastel está listo en solo 10 minutos ! Si está interesado en recetas ligeras prepare este pastel de plátano sin gluten con poca grasa y mucha proteína. Puede usar edulcorante en polvo o stevia para preparar esta delicia. ¡Mira el paso a paso y pruébalo!

4 invitados
15m
Postre
Baja dificultad

Características adicionales:
Costo promedio, Deportes recomendados, Recomendado para vegetarianos, Recomendado para perder peso, Receta sin azúcar, Sin gluten receta, Ideal para acompañar con jugo natural, En el microondas
Ingredientes:


  • 100 gramos de avena

  • 1 plátano

  • 125 gramos de yogurt desnatado

  • 2 claras de huevo

  • 1 huevo [19659015] ½ sobre de levadura en polvo

  • 4 gramos de edulcorante en polvo

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Preparación

1

Prepara todos los ingredientes para hacer el pastel de plátano ligero en el microondas. Separe las yemas de las claras y batir las claras hasta el punto de nieve .

2

Luego, agrega el huevo entero y continúa mezclando.

3

Incorpora yogur bajo en grasa y mezcla con movimientos suaves y atractivos.

4

Agregue la avena con el polvo de hornear y el edulcorante. Mezcle bien con una batidora de mano hasta que todos los ingredientes estén integrados

5

Agregue las rodajas de plátano y mezcle cuidadosamente para evitar aplastarlas. Para preparar este pastel de plátano ligero con microondas, también puedes usar otras frutas que te gusten.

6

Engrase un recipiente apto para microondas con aceite y vierta la mezcla de pastel en él. Cocine el pastel en el microondas a temperatura media durante 10 minutos.

7

¡Decora el pastel de plátano ligero en el microondas con rodajas de plátano en la parte superior y está listo para servir!

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