Las envolturas son sándwiches de tortilla que se pueden llenar con casi cualquier cosa. En esta receta, ofrecemos una opción muy saludable para las personas que desean perder peso o mantener una dieta saludable . Siga paso a paso y aprenda a preparar una envoltura de atún y queso ideal para un almuerzo o cena ligera.
4 invitados
45m
Plato principal
Baja dificultad [19659007] Características adicionales:
Costo económico, Recomendado para perder peso
Ingredientes:
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2 latas de atún en agua [19659010] 1 queso crema ligero -
4 unidades de tortillas de harina integral [19659013] 1 unidad de tomate rojo -
1 unidad de cebolla -
1 puñado de lechuga -
1 cucharadita de Sriracha
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Preparación
1
El primer paso para hacer nuestra receta fácil de envoltura de atún y queso es preparar los ingredientes . No olvides que puedes preparar tus tortillas en casa.
2
Coloca la cebolla picada en un tazón. Agregue el atún y la salsa sriracha. Si desea un resultado menos rancio, sustituya esta salsa con una de su elección.
3
Coloque las tortillas de harina integral en una superficie plana y cubra con hojas de lechuga .
4
Agregue un poco de crema de queso a cada hoja de lechuga, como se ve en la foto.
5
Luego agregue la mezcla de atún y tomate en tiras delgadas en la dirección longitudinal. Luego, envuelva cuidadosamente la envoltura de atún y asegúrese de que esté firme para que no se abra durante la comida.
6
Sirva la envoltura de atún y queso espolvoreada con un poco de semillas de amaranto para darle un toque aún más saludable a la receta. Y si desea ideas más saludables como esta, le recomiendo:
- envoltura de lechuga con pollo oriental
- envoltura de salmón ahumado
Si tiene algún comentario o pregunta, contáctenos. ¡Buen apetito!
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