La avena es un grano integral rico en nutrientes, que ayuda a saciar y perder peso . El sésamo, además de contener fibra, es una excelente fuente de proteínas y rico en grasas buenas (grasas monoinsaturadas). Estas son solo algunas de las buenas razones para preparar las galletas de avena y semillas de sésamo que presentamos aquí en Comidas.Vip, especialmente si desea seguir una dieta saludable . ¡Mira el paso a paso a continuación y pruébalo!
5 invitados
30m
Merienda
Baja dificultad
Características adicionales:
Costo económico, Recomendado para vegetarianos, Recomendado para perder peso, Ideal para acompañar con jugo natural, en el horno [19659009] Ingredientes:
-
1 taza de avena arrollada -
2 cucharadas de semillas de sésamo -
100 gramos de mantequilla blanda -
70 gramos de azúcar -
100 gramos de harina de trigo -
1 cucharada de café Esencia de vainilla -
1 unidad de huevo
También te puede interesar: Receta de avena y semillas de girasol
Preparación
1
Comience con reúna los ingredientes necesarios para preparar esta receta para adelgazar galletas.
2
En un tazón mezcla la mantequilla con el azúcar hasta obtener una crema cremosa y suave. Luego agregue el huevo y la esencia de vainilla, y mezcle bien.
Consejo: En esta receta usamos azúcar en polvo ya que es más fácil de mezclar con los ingredientes, pero puedes usar azúcar granulada.
3
El siguiente paso en esta receta de galletas de avena y semillas de sésamo es agregar avena, harina y sésamo. Mezcle todo muy bien hasta que se convierta en una masa espesa.
4
Dale forma a la masa en una bola y aplástala en una forma o esterilla de silicona. Espolvorea algunas semillas de sésamo y hornea a 180 ° C durante 15 minutos.
5
Una vez listo, deja que las galletas de avena y semillas de sésamo se enfríen, ¡y disfruta! Si te gustó esta receta, también echa un vistazo a las galletas de avena y las semillas de girasol. ¡Disfruta tu comida!
Si te gustó la receta de Galletas de avena y semillas de sésamo te sugerimos que ingreses a nuestra categoría de Recetas de galletas. [19659036]