Este panecillo salados de Paleo es una excelente sugerencia para su menú de recetas porque está preparado con harina de almendras, verduras salteadas con poca grasa y un poco de jamón como parma. Puede preparar esta receta de panecillo salado sin gluten para su almuerzo, merienda o merienda antes del entrenamiento, ¡en cualquiera de estas ocasiones será una delicia! Mira todos los detalles a continuación y pruébalo.
2 invitados
30m
Entrada
Baja dificultad
Características adicionales:
Costo promedio, Recomendado para perder peso, Receta sin gluten, En el horno [19659009] Ingredientes: [19659009] ½ taza de harina de almendras
3 unidades de huevo mediano
¼ unidad de brócoli
½ unidad de cebolla
1 unidad de zanahorias pequeñas
2 rebanadas de jamón tipo parma
2 cucharadas de aceite de oliva o mantequilla
4 cucharadas de leche o bebida vegetal
pimienta negra
sal
semillas de sésamo (opcional)
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Preparación
1
¡Es muy simple hacer estas magdalenas paleo! Comience con pique finamente la cebolla y el brócoli (de 3 a 4 flores son suficientes) y ralle la zanahoria .
Consejo: Cuanto más fino corte el brócoli, más rápido se cocinará.
2
Calienta una sartén con la mitad del aceite o la mantequilla y saltea la cebolla hasta que se vuelva transparente . Agregue el brócoli y cocine por 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue la zanahoria, cocine por 1 minuto y apague el fuego. Sazone al gusto con sal y pimienta.
3
En un recipiente separado prepare la masa para estas magdalenas saladas paleo : batir los huevos con la leche o bebida vegetal y aceite de oliva o mantequilla y agregue la harina de almendras. Condimentar con sal y pimienta.
Consejo: Si quieres en este paso, también puedes agregar un poco de queso a tu gusto.
4
Agregue los vegetales y el jamón en trozos a la masa y distribúyalos en moldes para moldes o moldes muy bien engrasados, para que sea fácil de desmoldar. Si desea espolvorear un poco de sésamo y hornee en un horno precalentado a 180ºC durante 20-25 minutos .
5
¡Tu está listo muffin salado paleo ! Retirar del horno y dejar enfriar un poco antes de desmoldar. Para una comida completa, ve con filete a la parrilla o hamburguesa paleo. Para el postre te sugerimos el delicioso paleo brownie. ¡Ten buen apetito y cuéntanos en los comentarios lo que piensas de esta receta!
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